Endişeyi Yenme-Lynn Fossum

Bugünün dünyası karşısında müphem bir huzursuzluk, gerginlik ve korku hissine kapılıyor musunuz? Eğer öyleyse, değilsiniz.İşiniz, hayat tarzınız, tabii afetler, hatta nükleer savaş tehdidi konusunda endişe hissediyor olabilirsiniz. ENDİŞEYİ YENME adlı bu kitap, rahatsızlık verici duyguları ve fiziki belirtileri anlamanızı ve daha önemlisi, bugünün problemleri ile başa çıkmada size yardımcı olacak etkin teknikleri öğrenmenizi sağlayacaktır.Bu rehber kitap endişeyi idare ve bertaraf etmek için doğrudan kullanabileceğiniz etkin çözümler ihtiva etmekdir. Yeni düşünce kalıpları ve davranışlar geliştirmek biraz zaman ve enerji ister; fakat sonuç harcadığınız çabaya değecektir. Endişenin üstesinden gelmekte ve hayatınızı idare etmede çok daha başarılı olacaksınız.